טקס רוחני – נר החופש שלך
התכוננות
- בחרי מקום שקט ונעים שבו תרגישי בנוח.
- הדליקי את נר החופש שלך והניחי אותו במקום בטוח.
- קחי מספר נשימות עמוקות, שחררי את היום והכנסי את עצמך למצב של נוכחות מלאה.
כוונה
הניחי את ידיך על ליבך ואמרי בקול רך: אני נוכחת כאן ועכשיו. אני פותחת את הלב והנשמה לקבל את החופש הפנימי שלי. אני משחררת את כל מה שמעכב אותי ומאפשרת לאור הפנימי שלי להאיר ולהוביל אותי.
מדיטציה קצרה
- עצמי עיניים ודמייני אור זהוב זורם מליבך לכל חלקי גופך.
- הרגישי כיצד האור הזה משחרר כל מתח, פחד או עכבה, וממלא אותך בתחושת חופש פנימי.
- הישארי במצב זה למשך 3–5 דקות, מתמקדת בתחושת השחרור והחופש.
פעולה
- בידך אבן קווארץ או חפץ סמלי המייצג עבורך את כל מה שאת משחררת.
- אמרי בקול רם: אני משחררת את [הכנסי את מה שאת משחררת: פחד, ספק, מגבלה] ומאפשרת לעצמי להיות חופשייה.
- הניחי את האבן או החפץ במקום מיוחד, כסמל לשחרור ולחופש הפנימי שלך.
סיום
- הודו לעצמך על הזמן שהקדשת לעצמך ולתהליך.
- הביטי בנר וראי בו סמל לאור הפנימי שלך, המנחה אותך בדרכך לחופש פנימי.
